髪や頭皮が浴びる紫外線の量は、顔の2〜3倍とも言われています。夏の強い日差しは肌だけでなく、染めたばかりのヘアカラーにとっても大きな負担になります。サロンできれいに仕上げてもらったのに、「夏はいつもより早く色が抜ける気がする」と感じることはありませんか。色落ちの背景には、紫外線・汗・毎日のシャンプーなど、いくつかの原因が重なっています。この記事では、夏にヘアカラーが褪色しやすい理由と、自宅で今日から始められる色持ちケアのコツを、わかりやすく整理しました。
夏にヘアカラーの色落ちが早くなる理由
夏の紫外線は髪の色の大敵
同じヘアカラーでも、季節によって色持ちは変わってきます。とくに夏は、色落ちを早める条件がそろいやすい時期です。まずは原因を知っておくと、対策も的を絞りやすくなります。
紫外線がカラーの色素を分解する
色落ちの大きな原因が、紫外線です。紫外線は髪の表面を覆うキューティクルを傷つけ、その隙間からヘアカラーの色素が流れ出してしまいます。さらに、髪の内部にある色素そのものを分解する働きもあるとされています。日差しを浴びる時間が長い夏は、それだけ褪色も進みやすいというわけです。とくに濡れた髪はダメージを受けやすいので、海やプールの後はもちろん、汗で湿った状態のまま強い日差しを浴びるのも避けたいところです。
汗や皮脂、プールの塩素も褪色を後押し
夏に増える汗や皮脂も、色落ちと無関係ではありません。汗には弱アルカリ性の成分が含まれていて、髪がアルカリに傾くとキューティクルが開きやすくなります。開いたキューティクルからは、やはり色素がこぼれ出てしまいます。プールの塩素や海水も同じで、髪を不安定な状態にして色を抜けやすくします。レジャーの後に「急に色が褪せた」と感じるのは、こうした理由からなんです。
熱いシャワー・ゴシゴシ洗いが拍車をかける
意外と見落とされがちなのが、毎日のシャンプーの仕方です。熱いお湯で洗うとキューティクルが大きく開き、色素が流れやすくなります。ゴシゴシと強くこする洗い方も、髪への摩擦ダメージになります。暑い夏は、ついさっぱりさせたくて熱めのシャワーを浴びがちですが、カラーを長持ちさせたいなら少し見直したいポイントです。
今日からできる、色落ちを防ぐ5つのケア
原因がわかったら、あとは対策です。どれも特別な道具がいるわけではなく、毎日の習慣を少し変えるだけで取り入れられます。無理なく続けられそうなものから始めてみてください。
① 染めた日にシャンプーしても問題ないです！
「定着しきっていない色素が流れ出てしまうので、ヘアカラーの色素が髪にしっかり定着する24〜48時間はシャンプーを控えたほうが良い。」と美容室で言われたり、ネットで調べると出てくると思いますが、私はここに関しては、染めた日にシャンプーをしても基本的には問題ないと伝えています。
何故なら、基本的にカラーの反応は、美容室でのカラー後のシャンプーで完結していて、その後に流出してくるカラーの色素は、髪の内部で発色しきれなかったカラーの「ゴミ」のようなものだから。髪の毛に対して余分なものは早く流したほうが良いし、染料だけでなく、アルカリ剤やその他の余分なものもできるだけ早く流したほうが髪の毛には良いので、私は日々のサロンワークでも、カラー当日のシャンプーは問題ないと説明しています。
② お湯はぬるめ、シャンプーはアミノ酸系に
シャンプーのときのお湯は、38〜40℃くらいのぬるめが目安です。熱すぎないお湯ならキューティクルが開きにくく、色素の流出を抑えられます。シャンプー選びも大切で、洗浄力がマイルドなアミノ酸系やベタイン系は、髪に必要なうるおいを残しながら優しく洗えるため、色持ちの面でも頼りになります。逆に、洗浄力の強い高級アルコール系（ラウレス硫酸など）は色落ちを早めることがあるので、カラーをした髪には少し刺激が強いかもしれません。
毎日のシャンプーから見直すのが、色持ちケアの近道です。カラーやブリーチでデリケートになった髪を、アミノ酸系のマイルドな洗浄成分でいたわりながら洗い上げてくれる一本。ドラッグストアでも手に取りやすく、続けやすいのも魅力です。
③ 洗い流さないトリートメントでキューティクルをガード
お風呂上がりのアウトバストリートメント（洗い流さないトリートメント）も、色持ちの心強い味方です。髪の表面をオイルやミルクでコーティングすると、キューティクルが整い、色素が外へ逃げにくくなります。乾燥やパサつきも抑えられるので、ツヤのある仕上がりが長くキープできます。タオルドライの後、ドライヤーの前になじませるのが基本の使い方です。
④ 髪用のUVケアで紫外線をブロック
肌に日焼け止めを塗るように、髪にも紫外線対策を取り入れてみてください。髪用のUVスプレーや、UVカット成分の入った洗い流さないトリートメントを使えば、日差しの強い日でも色素を守りやすくなります。とくに分け目や頭頂部は、紫外線が直接当たりやすい場所です。スプレータイプなら髪全体にさっとひと吹きできて手軽ですし、帽子や日傘と組み合わせれば対策はさらに万全になります。
外出前のひと塗りで、紫外線から髪を守りたい方に。UVカット成分を配合した洗い流さないトリートメントなら、ベースケアとまとまりを両立できます。日差しの強い日のお出かけ前になじませておくと安心です。
⑤ 乾かし方とアイロンの温度にも気を配る
ドライヤーやヘアアイロンの熱も、実は色落ちの一因です。濡れた髪を自然乾燥させると、キューティクルが開いたままになって色素が抜けやすくなるので、洗髪後はなるべく早く乾かすのがポイントです。ドライヤーは髪から少し離し、同じ場所に当て続けないようにします。ヘアアイロンを使うときは高温を避けて、160℃前後を目安にすると、髪への負担を抑えられます。
色持ちで知っておきたい、ちょっとした本音
毎日のケアで色持ちは変わる
ここまで対策を紹介してきましたが、現場目線で言うと、色持ちには「もともとの髪色」による差も大きく関わっています。あまり語られないポイントを、正直なところお伝えしておきます。
寒色系は褪色が早く、暖色系は比較的長持ち
アッシュやグレー、ブルー系といった寒色系のカラーは、もともと色素が抜けやすく、褪色が早い傾向があります。一方で、ブラウンやベージュ、レッド系などの暖色系は、比較的色が残りやすいとされています。「染めてもすぐ色が抜ける」と感じる方は、カラーそのものの特性が影響しているのかもしれません。夏のあいだだけ少し暖色寄りにしておくと、色落ちのストレスが減ることもあります。
カラーシャンプーは「使いすぎ」に注意
寒色系の色持ちをサポートするアイテムに、カラーシャンプー（ムラサキシャンプーなど）があります。色素を補いながら洗えるので便利ですが、毎日使えばいいというものでもありません。商品によっては色が入りすぎたり、洗浄力が物足りなく感じたりすることもあります。週に2〜3回など、商品の説明にある頻度を守って使うのが、きれいに仕上げるコツです。
まとめ｜夏のヘアカラーは「守るケア」で長持ちする
夏のヘアカラーは、何もしなければ確かに色落ちが早まりがちです。でも、原因を知って少しケアを足すだけで、色持ちはぐっと変わってきます。最後に、今日からできるポイントをまとめておきます。
- 染めた日にシャンプーしても問題なし
- お湯は38〜40℃のぬるめ、シャンプーはアミノ酸系を選ぶ
- 洗い流さないトリートメントでキューティクルを保護する
- 髪用のUVケアで紫外線から色素を守る
- 早めに乾かし、ヘアアイロンは高温を避ける
どれもちょっとした習慣ですが、積み重ねると夏のあいだの色持ちに差が出てきます。せっかく気に入った髪色にしたなら、長くきれいに楽しみたいですよね。
なお、そもそも染める頻度を見直したい、ダメージそのものを減らしたいという方は、ヘアカラーの頻度とダメージを抑えるコツをまとめた記事もあわせて参考にしてみてください。
※ 本記事の画像は生成AIで作成したものです。
