「スキンケアを頑張っているのに肌が変わらない」「美容室でオーダーが伝わらない」「ダイエットが続かない」——美活動で失敗する原因は、方法そのものよりも選び方と続け方にあります。
このカテゴリーでは、現役美容師だからこそわかる美容室活用術を中心に、スキンケア・ヘアケア・ダイエット・睡眠・運動・食事まで、美容に直結する情報を体系立ててお届けします。
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美容室 冷房で髪がパサつく原因と対策｜夏のエアコン乾燥から髪と頭皮を守る5つの方法
夏の冷房で髪がパサつく・ゴワつくのはエアコンの乾燥が原因。直風を避ける・湿度を保つ・洗い流さないトリートメントで守るなど、髪と頭皮を乾燥から守る対策を5つ紹介します。
暮らし プール・海の後の髪のケア｜塩素・潮・紫外線で傷む髪を守る方法
プールの塩素や海の潮、強い紫外線で髪が傷む理由と対策を解説。入る前のUV保護・濡らし方から、入った後のすすぎ・補修ケア、カラーヘアの色落ち対策まで、夏の髪を守るコツをまとめました。
食事 むくみ対策の食べ物・飲み物｜カリウムで内側からスッキリ整えるコツ
立ち仕事や夕方の脚のむくみが気になる方へ。むくみ対策に役立つ食べ物・飲み物を、カリウムや水分の働きとあわせて解説。毎日の食事で内側から整えるコツと、とりすぎ注意の塩分対策もまとめました。
暮らし 寝室の暑さ対策｜エアコンに頼りすぎず眠れる工夫とグッズ5つ
寝室が暑くて眠れない…エアコンに頼りすぎず快適に眠るための対策を解説。接触冷感寝具やサーキュレーターの使い方、室温・湿度の整え方、暑い日に無理しないコツまで、今日からできる工夫をまとめました。
暮らし 下駄箱の臭い対策｜梅雨のジメジメ・カビを防ぐ簡単な5つの方法
梅雨で下駄箱がジメジメ・靴が臭う原因は湿気と雑菌。今日からできる換気・除湿・消臭のコツと、靴のカビを防ぐ方法、取れないニオイの対処法まで分かりやすく解説します。
美容室 梅雨の髪うねり対策｜30代の湿気に負けない毎日ヘアケア5つの工夫
梅雨の湿気で髪がうねる・広がる悩みをケアする毎日のヘアケアを、30代以上の女性向けにまとめました。原因の理解からシャンプー・アウトバス・スタイリング・サロン活用まで、無理なく続けられる5つの工夫を解説します。
美容室 パーソナルカラー診断のメリットとデメリット｜後悔しない活用法
パーソナルカラー診断のメリットとデメリットを現場目線で解説。4タイプと16タイプの違い、自己診断が当たらない理由、診断後の色選びで後悔しないためのコツを紹介します。
美容室 髪を乾かさないで寝るとどうなる？5大トラブルと時短ドライのコツ
髪を乾かさないで寝ると、頭皮のニオイ・抜け毛・キューティクル損傷など5つのリスクが。流行のドライヤーキャンセルの真相と、3分で乾かす時短ドライのコツを現場目線で解説します。
美容室 白髪ぼかしハイライトで後悔する5つのデメリットと対策
白髪ぼかしハイライトで「色落ちでオレンジに」「染めるサイクルが減らない」と後悔する方は少なくありません。現場目線で5つのデメリットと対策をまとめて解説します。
美活動 飲む日焼け止めが効かない5つの原因｜30代後悔しない選び方
飲む日焼け止めが効かない原因を5つ解説。後悔しがちな失敗パターン、効果が出るまでの期間、30代の選び方を現場目線で紹介。塗るタイプとの併用ポイントもまとめました。
美容室 美容室を変えても同じ髪型になる5つの原因｜美容師の脱マンネリ術
『美容室を変えても結局同じ髪型』その原因はオーダーの仕方にあります。マンネリ脱出のために変えるべき5つのオーダーと、イメチェンが怖い人向けの段階的な変え方を、美容師の現場目線で解説します。
美活動 肌に良い飲み物｜内側から潤う5選と白茶・シリカ水の選び方
肌に良い飲み物を内側から見直したい方へ。水・緑茶・豆乳・トマトジュース・白茶の5つを栄養素別に解説し、シリカ水の注意点や朝夜の飲み分け、白茶の楽しみ方まで美容好き目線でまとめました。
美容室 縮毛矯正の当日シャンプーはOK｜48時間ルールの真実【2026】
縮毛矯正の当日シャンプーは本当にダメ？48時間ルール・72時間結ばないルールの真相を20年以上の現場経験から解説。当日OKな理由と、翌日以降の正しいケア・おすすめアミノ酸シャンプーまでまとめました。
美容室 美容師の退職代行 失敗しない選び方｜辞めさせてくれない時の対処法
美容師でも会社員でも、辞めさせてくれない職場で悩む人へ。退職代行の失敗しない選び方を、弁護士運営・労働組合運営の違い、料金相場、即日退職までの流れまで分かりやすく解説します。
美容室 梅雨の前髪うねり対策｜アイロンなしで直せる朝5分ルーティン3つ
梅雨になると前髪がうねる、毎朝鏡の前で焦る——そんな悩みを抱えていませんか。アイロンを使わずに前髪を整える朝の3ステップと、湿気に強いスタイリング剤の選び方を、ヘアケア視点で具体的にまとめました。
美活動 クロノタイプとは？朝型・夜型・中間型の特徴と睡眠改善のコツ
クロノタイプとは生まれつきの睡眠リズムの傾向のこと。朝型・夜型・中間型それぞれの特徴と、自分のタイプを活かして眠りの質を上げる方法をわかりやすく解説します。
美容室 ゆるめパーマがすぐ取れる4つの原因と長持ちさせるコツ｜理想の仕上がりを叶える方法
ゆるめパーマがすぐ取れてしまう4つの原因と、理想の仕上がりを長持ちさせるコツを現場目線で解説。毛質・薬剤・オーダーの伝え方・ホームケアまで、サロン帰りの状態をキープする方法を紹介します。
美容室 明るい髪色のメリット・デメリット完全解説｜ダメージとケアも
明るい髪色のメリット・デメリットを現場目線で解説。退色による黄ばみ・ダメージの正体と、カラー後のヘアケア方法まで。明るくしたいけど不安な方、必読です。
美容室 髪の紫外線対策｜自宅で簡単ケアと頭皮ダメージを防ぐ方法
5月から急増する紫外線は髪と頭皮にも大きなダメージ。抜け毛やパサつき、色あせを防ぐために自宅でできる髪の紫外線対策と、選びたいUVスプレーやシャンプーをまとめました。
美活動 自宅でできる有酸素運動5選｜器具なし・静かに続けられる女性向けメニュー
自宅でできる有酸素運動を厳選してご紹介。器具なし・マンションでも静かにできる5種目と、脂肪燃焼を高めるコツを解説します。