美活動
ナッツで美肌は本当？効果的な食べ方と選び方を解説
美容室 巻き髪がすぐ取れる原因とキープのコツ｜湿気に負けないカールの作り方
せっかく巻いたのに午後には取れてまっすぐ…その悩み、実は髪のダメージや乾かし方、巻いたあとの扱いで変わります。カールが取れる原因と、しっかり乾かす・冷ます・スプレーで固定する・湿気対策などキープのコツ、巻く前のベース選びまでまとめました。
美活動 顔は塗るのに手は忘れてない？手の甲の日焼け対策とUVハンドケア
顔の日焼け止めは塗っても、手の甲はうっかり忘れていませんか。手は皮脂が少なく乾燥しやすいうえ、紫外線で老けやすい部位です。UVカットハンドクリームの選び方や塗り直しのコツ、UV手袋、焼けたあとのケアまで手のUV対策をまとめました。
美活動 水を1日2リットル飲めば肌と髪はきれいになる？体格別の本当の水分量
『水は1日2リットル』は本当に万人に必要？大手医療情報や厚労省の見解を踏まえつつ、体格・気候・活動量で変わる適量、髪と肌に届くまでの仕組み、梅雨～夏に無理なく続ける水分補給のコツを解説します。
美活動 梅雨に顔がテカる・ベタつく原因は“隠れ乾燥”？正しいスキンケアと対策
梅雨に顔がテカる・ベタつくのは、皮脂の出すぎだけでなく肌内部の水分不足＝隠れ乾燥(インナードライ)が原因のことも。やりがちな逆効果ケアと、皮脂とうるおいを整える正しい洗顔・保湿、内側から支える習慣を解説します。
美活動 夏なのに体がだるい…冷たい物が招く内臓冷えと温活のコツ
夏なのに体が冷える・だるい…その不調、冷房と冷たい物による内臓冷えかもしれません。血行が悪くなるとむくみや肌のくすみにもつながります。みぞおちセルフチェックや、温かい飲み物・腹巻・湯船など、夏の温活で巡りを整えるコツをまとめました。
美容室 帽子で髪がぺたんこになる直し方｜外出先での復活ワザと蒸れ対策
帽子で髪がぺたんこになる原因は汗と蒸れで髪が押さえられたまま乾くこと。外出先でできる直し方5つ、かぶる前の予防、頭皮の蒸れ・ニオイ対策まで現場目線で解説します。
美容室 白髪を抜くと本当に増える？毛根のリスクと正しい対処法
白髪を抜くと増えるのは迷信。ただし抜く行為は毛根のダメージ・くせ毛化・頭皮トラブルのリスクあり。本数別の対処法と土台ケアを現場目線でまとめました。
美活動 大人のあせも・汗かぶれ対策｜首・うなじを清潔に保つ夏のセルフケア
大人の首・うなじにできるあせも・汗かぶれの違いと予防のセルフケアを現場目線で解説。薬剣に頼る前にできる「ためない・こすらない・冷やす」の習慣をまとめました。
美容室 髪を洗うお湯の温度は何度が正解？38度がいい理由と熱すぎ・ぬるすぎのリスク
髪を洗うお湯の温度は38度前後が最適。熱すぎ・ぬるすぎのリスクや季節別の使い分け、シャンプー選びとの組み合わせまで、現場目線でわかりやすく解説します。
美容室 トリートメント・コンディショナー・リンスの違いと正しい使い分け
リンス・コンディショナー・トリートメントの違いと正しい使い分けを現場目線で解説。置き時間や順番、アウトバスとの併用まで、同じ手間で仕上がりを変えるコツをまとめました。
美容室 髪の生乾き臭の原因と対策｜梅雨でも嫌なニオイをさせない乾かし方
髪の生乾き臭の原因は頭皮の雑菌。におわせない乾かし方・シャンプーの見直し・梅雨の対策を現場目線で解説。乾かせない日のリセット術までまとめました。
美容室 アホ毛の抑え方｜原因と今すぐできる対処・予防のコツ
アホ毛が出る原因と、今すぐ抑える応急テク・梅雨の湿気対策・根本から減らす予防ケアを現場目線で解説。スティックの使い方や抜いてはいけない理由までまとめました。
美容室 寝ている間のヘアケア｜ナイトキャップとシルク枕カバーで摩擦を防ぐ
寝ている間の摩擦は髪の大きなダメージ源。ナイトキャップとシルク枕カバーの効果・選び方・寝る前の基本ケアを現場目線で解説。朝の指通りとまとまりを変える夜の習慣をまとめました。
美容室 ヘアバームの使い方と量｜ベタつかないコツと髪質別の選び方
ヘアバームがベタつくのは量と順番が原因。現場目線で正しい使い方・髪質別の量の目安・落とし方までまとめました。梅雨や夏のウェット感スタイリングに役立つコツ。
美容室 縮毛矯正のリタッチと全体の違い｜長さ別の周期と選び方
縮毛矯正を「リタッチ」と「全体」で迷う方へ。両者の違い・メリットデメリット・長さ別の周期・選び方を現場目線で解説。ダメージをためずに長くつきあうための選び方をまとめました。
美活動 シャンプー二度洗いの正解｜1回目と2回目で目的が違う洗い方
シャンプーの二度洗いは「とにかく2回」ではなく、1回目と 2回目で目的が違います。予洗い・1回目（表面汚れ）・2回目（頭皮ケア）のコツと、毎日やるべきか・アミノ酸系シャンプー選びまで、現場目線で整理しました。
美容室 美容室で失敗しないオーダーのコツ｜写真の見せ方とNGワード
美容室で「イメージと違う」を防ぐオーダーのコツを、現場目線で解説。写真の準備・「この部分が好き」の伝え方・「避けたい」NGポイント・「おまかせ」「いつも通り」のNGワードまで、30～50代女性の「仕上がりと違う」を防ぐ伝え方をまとめました。
美容室 ヘアカラーの色落ちを防ぐ夏のケア｜原因と長持ちのコツ
夏はヘアカラーの色落ちが早くなりがち。紫外線や汗、シャンプーで色素が流れ出るのが主な原因です。この記事では夏に褪色する仕組みと、自宅でできる色持ちケア（ぬるま湯洗髪・アミノ酸シャンプー・髪のUV対策）を、わかりやすく整理しました。
美容室 ヘアブラシは朝晩で使い分け｜髪質別の選び方とよくある失敗3つ
ヘアブラシは朝晩で使い分けるとまとまりや頭皮の調子が変わります。パドル・獣毛・スカルプブラシなど髪質別の選び方と、シャンプー前のブラッシング、よくある失敗まで美容師目線でやさしく解説します。
美容室 うなじ・襟足のセルフお手入れ｜夏のアップヘア前に整える5つのコツ
夏のアップヘアや浴衣の前に整えたい、うなじ・襟足のセルフお手入れ法を解説。フェイスシェーバーを使った産毛処理の手順、剃りすぎを防ぐ注意点、椿油での保湿まで、自宅でできるコツをまとめました。