日々の美しくなるための活動全般をまとめています。
運動、食事、睡眠、習慣のお話や、現役美容師ならではの視点から美容室の様々な話もしています。
美活動の雑MEMO
美活動の雑MEMO美活動の雑MEMO
美容室【髪の毛や頭皮も日焼け止めは必要？】紫外線が髪や頭皮に与えるダメージと対策の仕方
本記事では、紫外線が髪の毛や頭皮に与えるダメージや、紫外線から髪の毛や頭皮を守る方法、髪の毛や頭皮を紫外線から守るためにはどんなヘアケア商品があるのかについてご紹介しています。【紫外線が髪の毛や頭皮に与えるダメージの事について知りたいという方】【紫外線から髪の毛や頭皮を守る方法を知りたいという方】【髪の毛や頭皮を紫外線から守るためにはどんなヘアケア商品があるのかについて知りたいという方】は是非ご参考にしてみてください。 【髪の毛や頭皮も日焼け
美活動の雑MEMO【カフェイン中毒には注意】でも、活かすべきカフェイン効果の上手な活用法
本記事では、カフェインのメリットやデメリット、上手な活用法についてについてご紹介していきます。【カフェインのメリットやデメリット、上手な活用法について知りたい方】【カフェイン中毒について知りたい方】【カフェインをとらずにコーヒーを楽しむ方法が知りたい方】は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO【５月病の原因は？会社や仕事を辞めたくなったら？】合わない会社は辞めるべき？
本記事では、美容師に限らず、新年度が始まり５月になると多くの方が感じてしまう５月病や、そもそも５月病は関係ないとしても今の会社が合わないと感じている方の為に、「５月病の原因は？対策は？」「今の会社が合わないと感じているけど辞めるべき？リスクは？退職や転職は？」という事についてご紹介しています。是非ご参考にしてみてください。
美容室【明るく透き通っていて可愛い髪色】をできるだけ長持ちさせる最強アイテム
【明るく透き通っていて可愛い髪色】をできるだけ長持ちさせたいと思ったことはありませんか？本記事では、ダブルカラーで明るく透き通った可愛い髪色にしたことのある方なら経験したことがある退色の速さをできる限り遅らせ、次回また美容室に行くまでの間、ダブルカラーの明るく透き通った可愛い髪色を楽しめる方法をご紹介しています。 是非ご参考にしてみてください。
美容室【ノンシリコンシャンプーって本当に良いの？】みんな知らないシリコンのメリットとデメリット
本記事では、十数年前に突如登場し今でも実際のサロンワークで質問のある【ノンシリコンシャンプー】と【そもそもシリコンとは何か】という事についてご紹介していきます。「ノンシリコンシャンプーって本当に良いのか知りたい。」「シリコンって聞いたことはあるけど、メリットとデメリットについて知りたい。」という方は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO【山査子（サンザシ）の効果・効能は？】スーパーフードで毎日美肌習慣
美肌に効果的な飲み物が知りたくはありませんか？本記事では、ルイボスティー同様ポリフェノールが豊富でスーパーフードとしても知られる【山査子（サンザシ）】についてご紹介していきます。「毎日の美肌習慣になる飲み物を知りたいという方」「山査子（サンザシ）って何？山査子（サンザシ）の特徴や効能が知りたい」という方は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO【ルイボスティーの効果・効能は？】豊富なポリフェノールで毎日美肌習慣
美肌に効果的な飲み物が知りたくはありませんか？本記事では、ポリフェノールが豊富で抗酸化作用に優れるお茶として有名な【ルイボスティー】についてご紹介していきます。「毎日の美肌習慣になる飲み物を知りたいという方」「ルイボスティーって何？ルイボスティーの特徴や効能が知りたい」という方は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO【肌に良いおすすめの飲み物】美人のお茶「白茶」で毎日美肌習慣
美肌に効果的な飲み物が知りたくはありませんか？本記事では、この緑茶よりも美肌に効果が高く、「美人のお茶」とも呼ばれている【白茶】についてご紹介していきます。「毎日の美肌習慣になる飲み物を知りたいという方」「白茶の特徴や効能が知りたいという方」は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO【自分のクロノタイプを知る】クロノタイプ別の質の良い睡眠と働き方を知る
朝起きるのがつらい人も、朝スッキリと起きられるという人も、それが生まれつき自分に合った睡眠リズムの傾向だとしたら自分はどのタイプなのか知りたくはありませんか？本記事ではクロノタイプについて簡単にご紹介しています。「クロノタイプについて知りたいという方」「自分のクロノタイプを知りたいという方」は是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO【質の良い睡眠を目指す為に】まずは睡眠について知る
質の良い睡眠の為に毎日当たり前のように行っている睡眠について知りたくはありませんか？本記事では、「睡眠の役割」や「睡眠不足に陥るとどんなことがおきてしまうか」「年齢別の適正な睡眠時間」等についてご紹介しています。是非参考にしてみてください。 【質の良い睡眠を目指す為に】まずは睡眠について
美活動の雑MEMO【ファスティング（断食）とプロテイン】おすすめのプロテイン活用法
ファスティング（断食）をしてみようと思っていませんか？本記事では「ファスティング（断食）にプロテインを活用するメリットやデメリットが知りたい。」「プロテインにはどんな種類があるか知りたい」と考えている方の為に、「プロテインのメリットやデメリット」「プロテインの種類」についてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO【習慣化の挫折を防ぐ】魔法の数字【４】で習慣化の一歩を踏み出す
何か習慣化を始めたいと思っていることはありますか？本記事では、何か習慣化を始めたいと思っているがなかなかうまくいかない、という方の為に、習慣化の為の魔法の数字【４】をご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO【自分に合ったファスティング（断食）】と酵素ドリンクの活用
ファスティング（断食）をしてみようと思っていませんか？本記事では「ファスティング（断食）に挑戦してみたいけどどんな方法があるかわからない」と考えている方や、「自分に合ったファスティング（断食）方法を知りたい」という方の為に代表的な断食方法をいくつか紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美容室【明るい髪色＝可愛い？】知っておくべき明るい髪色のメリットとデメリット
【ヘアカラー＝明るいほど可愛い】と思っていたり、暗いカラーはなんか似合わない気がするから嫌だと思ってはいませんか？本記事では明るい髪色のメリットやデメリット、なぜ明るい色ほど可愛いと感じるか？初カラー後から明るい髪色になるまでに陥りやすいルーティーンについてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美容室【自分に合うシャンプー&トリートメント探し】で陥る負のスパイラル
自分に合うシャンプー&トリートメントを探そうとして、シャンプー&トリートメントジプシーになっていたりはしませんか？本記事では、【シャンプー&トリートメントジプシーに陥っている原因と抜け出す対策】や【自分に合うシャンプー&トリートメントの探した方】を紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO【習慣化できない人に】習慣化を始める為の【２０秒ルール】
習慣化したいことはあるのになかなかできないと感じたりしたことはありませんか？本記事では、何か習慣化をしたいことがある方の為に、小さなことから始められる習慣化のテクニックをご紹介しています。まずは何か一つでも良いから習慣化したいという事がある方は是非ご覧になってみてください。
美容室【同じ髪型に飽きた】同じ髪型になりやすい人がしている５つのオーダー
髪型を変えようとは思っているのになぜかいつも同じような髪型になってしまうのは何故か知りたくありませんか？本記事では、髪形を変えたいのになぜかいつも同じような髪型になってしまう方の為にその原因をご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美容室【間違いだらけのトリートメントの真実】トリートメントで髪は治る？
トリートメントで髪の毛が治ったはずなのになんでトリートメントの効果がなくなるの？本記事では、多くの方が間違えているトリートメントの真実についてご紹介しています。トリートメントで本当に髪の毛は治っているの？と疑問に感じていた方は是非ご覧になってみてください。 おかしいと感じたことはないですか？
美容室【美容室を変える理由】が髪型を変える為という場合は注意が必要です
【美容室を変える理由】が髪型を変える為という場合は注意が必要な理由が知りたくありませんか？本記事では、髪型を変える為に美容室を変えようとしている方や、今までに髪型を変える為に美容室を変えたのに上手くいかなかった方の為に、どんな注意が必要なのかという記事を紹介してます。是非参考にしてみてください。
美容室【イメチェンで失敗】しないようにする為の美容室に行く前の〇〇〇
【イメチェンで失敗】しないようにする為に必要なあることを知りたくありませんか？本記事では、イメチェンをしたいと思っている方や、今までにイメチェンで失敗をしてしまったことがある方に、美容室に行く前のある〇〇〇をすることでイメチェンで失敗しにくくなる記事を紹介してます。是非参考にしてみてください。