「ドライヤーって使わなくてもよくない？」
そんな考えを持つ人たちが集まる 「ドライヤーキャンセル界隈」 という言葉がSNSなどで話題になっています。
この界隈では、
- 「ドライヤーの熱は髪を傷めるから、使わないほうがいい」
- 「自然乾燥のほうが髪に優しい」
- 「ドライヤーを使う時間がもったいない！」
といった意見が見られます。
しかし、 本当にドライヤーを使わないほうが髪にいいのでしょうか？
この記事では、「ドライヤーキャンセル界隈」の考え方について、 メリット・デメリットや正しい髪の乾かし方 まで簡単に解説していきます！
ドライヤーを使わないメリットとは？
「ドライヤーを使わない＝髪に悪い」と思われがちですが、実はメリットもあります。具体的にどんな良い点があるのか、詳しく見ていきましょう。
✅ 熱ダメージがゼロになる
ドライヤーの熱は髪の内部の水分を奪い、乾燥や枝毛、切れ毛の原因になります。特に高温の風を近距離で長時間当てると、キューティクル（髪の表面を覆う層）が傷つきやすくなります。そのため、ドライヤーを使わないことで 熱によるダメージを防ぎ、髪のパサつきを抑えられる という意見もあります。
また、すでにダメージが蓄積している髪は乾燥しやすいため、ドライヤーの熱を避けることで髪の健康を保ちやすくなるでしょう。
✅ 電気代の節約になる
ドライヤーは意外と電力を消費する家電です。例えば、1200Wのドライヤーを1日10分使用すると、1か月の電気代は約200〜300円ほどになります。ロングヘアの方や、毎日しっかりブローする習慣がある方は、さらにコストがかかるでしょう。
ドライヤーを使わないことで 電気代の節約 につながり、特に節約を意識している方にとってはメリットとなります。
✅ 時間の節約になる
髪を乾かす時間を省けるので、 忙しい人にとっては時短になる という利点もあります。
特にロングヘアの人は、ドライヤーで完全に乾かすのに10分以上かかることもあります。その時間を短縮できれば、朝の準備や夜のスキンケアなど、他のことに時間を回せます。
これらのメリットを考えると、「ドライヤーを使わなくてもいいかも？」と思うかもしれません。しかし、 実はデメリットのほうが大きい のです。
ドライヤーを使わないデメリット（注意点⚠）
❌ 頭皮の雑菌が増え、ニオイ・フケの原因になる
髪を乾かさないと 頭皮が長時間湿ったままになり、雑菌やカビ（マラセチア菌）が繁殖 しやすくなります。
💀 結果…
☑ 頭皮のニオイが悪化する
☑ フケやかゆみが増える
☑ 脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）になる可能性も！
特に 湿気の多い季節や汗をかきやすい体質の人 は、乾かさないことで頭皮環境が悪化しやすくなります。頭皮トラブルを防ぐためにも、しっかり乾かすことが重要です。
❌ 髪が傷みやすくなる
「ドライヤーを使わないほうが髪に優しい！」と思いがちですが、 実は逆効果になることもあります。
💥 濡れた髪はとてもデリケート！
髪が濡れた状態では キューティクルが開いたまま になっています。この状態で放置すると、
☑ 髪がパサつく
☑ 枝毛や切れ毛が増える
☑ ヘアカラーやパーマが長持ちしない
特に 寝る前に乾かさないと、枕との摩擦で髪が傷みやすくなる ため、朝起きたときに髪が絡まったり、ごわついたりしやすくなります。
❌ 抜け毛・薄毛の原因になる
頭皮が湿ったままだと、 毛根に負担がかかり、髪の成長を妨げる 可能性があります。
☑ 髪が細くなる
☑ 抜け毛が増える
☑ ボリュームがなくなり、ペタッとしやすくなる
特に 蒸れた頭皮は血行不良を引き起こしやすく、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなる ため、将来的な薄毛のリスクも高まります。
「最近髪が薄くなったかも…？」
と感じる人は要注意！
正しいドライヤーの使い方！熱ダメージを防ぐコツ
「ドライヤーを使わないのはNGだけど、熱ダメージが気になる…」
そんな人のために、 髪を傷めずに乾かす方法 を紹介します！
リライトしました！各ポイントの説明をより詳しくし、わかりやすく仕上げています。
✨ 髪を傷めない乾かし方 4つのポイント
1️⃣ しっかりタオルドライする
髪を乾かす前に タオルドライをしっかり行うことが重要 です。ドライヤーの熱ダメージを最小限に抑え、乾かす時間を短縮できます。
✅ ゴシゴシこすらない！
髪が濡れている状態では キューティクルが開いていて傷つきやすい ため、タオルでゴシゴシこするのはNGです。
✅ やさしくポンポンと水分を取る
摩擦を防ぐため、 マイクロファイバータオルを使って ポンポンと優しく押し当てながら水分を取るのがコツ。普通のタオルよりも吸水性が高く、髪の負担を減らせます。
タオルを巻いたまま長時間放置すると、髪が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなるので 5分以内にドライヤーで乾かしましょう！
2️⃣ ドライヤーは20cm以上離して使う
ドライヤーを 近づけすぎると、髪の水分が一気に蒸発 してしまい、パサつきや枝毛の原因になります。
🔥 適切な距離は約20cm！
ドライヤーを 髪から20cm以上離して 使うことで、 熱ダメージを抑えながら乾かす ことができます。
同じ場所に熱風を当て続けると 部分的に過乾燥 になり、ダメージが進んでしまいます。 ドライヤーを小刻みに振りながら風を分散させる と、均一に乾かせて◎！
3️⃣ 根元から乾かす
髪を乾かす順番も重要！ 「根元→中間→毛先」 の順に乾かすのがベストです。
🔹 なぜ根元から乾かすの？
根元は 頭皮の熱を逃がさないために湿気がこもりやすく、乾きにくい部分です。先にしっかり乾かすことで、髪全体の乾くスピードがアップします！
💡 根元を乾かすとこんなメリットが！
✅ 髪全体の乾きが早くなる
✅ 根元がふんわり立ち上がり、自然なボリューム感が出る
✅ 頭皮の蒸れを防ぎ、雑菌の繁殖を抑える
毛先はダメージを受けやすく、乾きやすい部分なので 先に乾かしてしまうとオーバードライ（乾かしすぎ）になり、パサつきの原因に！
4️⃣ 最後に冷風を当てる
仕上げに 冷風を当てるだけで、髪のツヤやまとまりがグンとアップ します✨
💡 冷風を当てるメリット
✅ キューティクルを引き締め、ツヤが出る！
✅ 髪がまとまりやすくなり、広がりを防げる！
✅ ヘアスタイルが長持ちしやすくなる！
📌 冷風の当て方のコツ
- 髪全体が8～9割乾いたら、ドライヤーを冷風モードに切り替える
- 髪の表面を軽くなでるように、全体に冷風を当てる
- 特に前髪やトップ部分は丁寧に冷風を当てると、ふんわり仕上がる！
冷風を当てた後に、 ブラシで優しくとかすとキューティクルが整い、よりツヤツヤの髪に仕上がります！
まとめ✨
髪を傷めず、キレイに乾かすためには 4つのポイント を意識することが大切です！
✅ タオルドライでしっかり水分を取る！
✅ ドライヤーは20cm以上離して使う！
✅ 根元から順番に乾かす！
✅ 最後に冷風で仕上げる！
たったこれだけで、 髪のダメージを抑えてツヤツヤの美髪をキープ できますよ✨ぜひ、今日から試してみてくださいね！
結論｜「ドライヤーキャンセル界隈」はアリ？ナシ？
メリット もあるけれど、 デメリットのほうが大きい！
❌ 頭皮トラブル（ニオイ・フケ・抜け毛）の原因になる ❌ 髪が傷みやすくなる ❌ ヘアカラーやパーマが長持ちしない
💡 ドライヤーを正しく使えば、髪を傷めずに美髪をキープできます✨
「ドライヤーキャンセル界隈」にハマる前に、 正しいヘアケアを習慣化しましょう！
