「シャンプーやトリートメントって結局どれを選べばいいの？」
ドラッグストアや量販店、Amazonなどのネットストアにはたくさんの種類のシャンプーやトリートメントが並んでいて、
「私にはどれが合うのかわからない…」
と悩んでしまいますよね。
こんな時は、シャンプーやトリートメントの裏に表示されている成分をしっかりチェックすれば、髪の悩みに合ったものを選びやすくなります！
この記事では、
✅ シャンプー＆トリートメントの成分の種類と役割
✅ 美髪を作るための成分の見分け方
✅ 避けたほうがいい成分とは？
について、わかりやすく解説します！
あなたの髪に合ったベストなシャンプーやトリートメントを見つけるための参考にしてください。
1. シャンプーとトリートメントの基本的な役割とは？
まずは、普段何気なく使っているシャンプーとトリートメントの役割を理解しましょう！
シャンプーの役割 → 頭皮と髪の汚れを落とす
近年ではシャンプーに様々な効果がありますが、本来のシャンプーの役割は、頭皮の皮脂やスタイリング剤、ほこりなどの汚れを落とすのが主な役割です。
しかし、汚れを落とすのが主な役割だとしても洗浄力が強すぎると必要な油分まで取り除いてしまうため、成分選びが重要です！
トリートメントの役割 → 髪のダメージを補修し、保湿する
トリートメントの役割は主に髪の内部に栄養を届け、ダメージ補修や保湿を行います。また指通りを滑らかにする役割もあります。特に、カラーやパーマをしている髪はダメージが大きいため、しっかりケアが必要です。
2. シャンプーの成分を簡単解説！
シャンプーを選ぶときにはシャンプーの容器の裏面に記載されている成分表をチェックすることで、自分に合ったものを選びやすくなります！
シャンプーに含まれる洗浄成分（界面活性剤）
シャンプーの主な成分は「界面活性剤」と呼ばれる洗浄成分です。
✅ アミノ酸系（低刺激・しっとりタイプ）
→ 乾燥しやすい髪・敏感肌向け
（例：ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルメチルアラニンNa）
✅ 高級アルコール系（洗浄力強め・さっぱりタイプ）
→ 皮脂が多い・ベタつきが気になる人向け
（例：ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na）
✅ 石けん系（ナチュラル・やや洗浄力強め）
→ 敏感肌向けだが、きしみやすい
（例：ラウリン酸Na、ステアリン酸K）
美髪を育むシャンプーに含まれるおすすめ成分
✅ 保湿成分（しっとり感をアップ）
→ ヒアルロン酸、コラーゲン、グリセリン
✅ 補修成分（ダメージを修復）
→ ケラチン、シルクプロテイン、セラミド
✅ 頭皮ケア成分（健やかな頭皮環境をつくる）
→ ピロクトンオラミン（抗菌作用）、グリチルリチン酸2K（炎症予防）
3. トリートメントの成分を簡単解説！
トリートメントの成分表もシャンプー同様、容器の裏面に記載されています。トリートメントは、髪のダメージを補修し、指通りを良くする為美髪の為には欠かせません。
トリートメントに含まれる主な補修・保湿成分
✅ ケラチン（毛髪補修成分）
→ 髪のタンパク質を補い、ハリ・コシを与える
✅ セラミド（保湿成分）
→ 髪の内部に水分を閉じ込めて、しっとり感をキープ
✅ シリコン（髪の表面をコーティング）
→ さらさら感を出すが、過剰な使用は髪を重くすることも（ジメチコン、アモジメチコンなど）
こんな成分が入っていると要注意！
❌ アルコール系成分（乾燥の原因になることも）
→ エタノール、イソプロパノール
❌ 強すぎるシリコン（重くなりすぎる）
→ 過剰なジメチコンはベタつきの原因になることも
4. 自分に合ったシャンプー＆トリートメントを選ぶコツ！
最後に、自分の髪に合ったシャンプー＆トリートメントの選び方をまとめます！
✅ 髪がパサつく → アミノ酸系シャンプー＆保湿成分配合トリートメントを選ぶ
✅ 髪がベタつく → 高級アルコール系でさっぱり洗えるシャンプーが◎
✅ 敏感肌 → 石けん系シャンプーやノンシリコンのトリートメントがベター
5. まとめ：成分を知って、髪に合ったヘアケアを！
シャンプー＆トリートメントを選ぶのに迷った場合は、主な成分を知るだけでも、自分の髪質やダメージ具合、頭皮の悩みに合ったアイテムを選べるようになります。
✔ 洗浄成分（界面活性剤）は「アミノ酸系」が優しい！
✔ ダメージケアには「ケラチン」「セラミド」配合のトリートメントを！
✔ 成分表示をチェックして、自分の髪に合うものを選ぼう！
是非参考にしてみてください。美しい髪を手に入れましょう。
