カラー後の髪に弱酸性シャンプーが大切な理由

「カラーをしてから、なんだか髪がパサパサする」「シャンプーを変えたのにダメージが改善しない」——そんな悩みを抱えていませんか？

実は、ヘアカラーやパーマ後の髪には、pH（ペーハー）バランスという見えない問題が起きています。髪が傷みやすくなる原因のひとつが、この「pHの乱れ」です。

今回は、髪のpHバランスの仕組みから、なぜ弱酸性シャンプーが大切なのか、そして正しいシャンプーの選び方まで、現場目線でわかりやすく解説します。

髪のpHバランスとは？弱酸性が大切な理由

※画像はイメージです
カラー剤はアルカリ性。施術後の髪はpHが崩れやすい状態に

まず、pHについて簡単におさらいしておきましょう。pHとは、0〜14の数値で水溶液の性質を表すもので、7が中性、それより低いと酸性、高いとアルカリ性になります。

健康な髪のpHは「4.5〜5.5」

健康な状態の髪と頭皮のpHは4.5〜5.5（弱酸性）です。この弱酸性の環境がキューティクルを引き締め、髪の水分・タンパク質を守ってくれています。

弱酸性に保たれた髪は

• キューティクルがしっかり閉じていて、ツヤがある
• 水分・油分が逃げにくく、しっとりまとまる
• 外部からのダメージ（摩擦・熱・紫外線）に強い

という特徴があります。

アルカリ性に傾くと何が起きる？

反対に、pHがアルカリ性（7以上）に傾くと、キューティクルが開いた状態になります。開いたキューティクルは、まるで剥がれたウロコのようにめくれ上がり、内部の水分やタンパク質が流出してしまいます。

その結果として起こるのが

• パサつき・広がり・うねりの悪化
• カラーやトリートメントの色素・成分が抜けやすくなる
• 引っかかりやチリつきが出やすくなる

という状態です。

カラー・パーマ後に弱酸性シャンプーが必要な理由

カラー剤・パーマ剤はアルカリ性

ヘアカラーやパーマに使われる薬剤は、pH8〜9程度のアルカリ性です。施術中にキューティクルを開いて薬剤を浸透させるために、あえてアルカリ性の薬液を使います。

施術直後の髪は、この影響でpHが高い（アルカリ性寄り）状態になっています。そのまま放置すると、キューティクルが開いたまま、ダメージが進行しやすくなってしまいます。

弱酸性シャンプーでpHを整えることが大切

ここで役立つのが弱酸性シャンプーです。pH4.5〜5.5に設計されたシャンプーを使うことで、アルカリ性に傾いた髪を弱酸性に近づけ、キューティクルを引き締めることができます。

弱酸性シャンプーを使うと

• カラーの色落ちを遅らせる
• 髪の水分・栄養素が逃げにくくなる
• ツヤとまとまりが戻りやすくなる

という効果が期待できます。

弱酸性シャンプーの正しい使い方

せっかく良いシャンプーを使っても、やり方を間違えると効果が半減します。以下のポイントを意識してみてください。

1. お湯でしっかりすすぐ：シャンプー前にぬるめのお湯（38〜40℃）で髪全体を1〜2分すすぐと、汚れの約70〜80%が落ちると言われています
2. シャンプーを泡立ててから使う：手のひらで泡立ててから髪につけると、摩擦ダメージを減らせます
3. 頭皮を指の腹でやさしくマッサージ：爪を立てず、頭皮を動かすイメージで
4. すすぎはしっかり：残留シャンプーがかゆみや頭皮トラブルの原因になることがあります

弱酸性シャンプーの選び方3つのポイント

数多くある弱酸性シャンプーの中から、どれを選べばいいのか迷う方も多いと思います。選ぶときに確認してほしいポイントが3つあります。

① 洗浄成分を確認する（アミノ酸系がおすすめ）

シャンプーの成分表示の中で「〇〇グルタミン酸Na」「〇〇ベタイン」「ラウロイル加水分解シルクNa」などが入っているものはアミノ酸系洗浄成分です。肌と同じ弱酸性で、洗浄力と優しさのバランスが取れていると言われています。

一方、「ラウリル硫酸Na（SLS）」「ラウレス硫酸Na（SLES）」などは洗浄力が強いアルカリ性成分。乾燥肌や敏感肌、カラー後の髪には刺激が強すぎる場合もあります。

② サルフェートフリー（硫酸塩フリー）かどうか

サルフェート（硫酸塩）とは、上記のSLS・SLESのこと。「サルフェートフリー」と表記された製品は、これらの成分を含まない設計になっています。カラーケアやダメージケアに特化した弱酸性シャンプーを探すなら、このラベルが目印になります。

③ 保湿・補修成分がプラスされているか

弱酸性であることに加えて、以下のような保湿・補修成分が含まれているとより効果的です。

• ケラチン：髪の主成分と同じタンパク質で、傷んだ部分を一時的に補修
• 加水分解シルク：髪の表面にコーティングし、ツヤを与える
• ヒアルロン酸・グリセリン：水分を保持して乾燥を防ぐ
• アルガンオイル・ホホバオイル：油分補給でしっとりまとまりを出す

知っておきたい：シャンプー選びの前に見直す日常ケア

シャンプー選びと日常ケアを組み合わせることで、髪のツヤは守れる

弱酸性シャンプーは確かに有効ですが、「良いシャンプーを使っているのに髪が傷む」という声もよく聞かれます。

その多くは、シャンプー選びより先に改善すべき習慣があることが原因だったりします。たとえば——

• お風呂上がりに濡れたまま放置している
• ドライヤーを当てすぎて熱ダメージを蓄積している
• ブラッシングを濡れた髪にしている
• 枕の摩擦で毎晩キューティクルが傷んでいる

弱酸性シャンプーでpHを整えても、これらの習慣があると効果が半減します。「ドライヤーは高温・近距離を避けて手早く乾かす」「枕カバーをシルクやサテン素材に変える」といった習慣の見直しを、シャンプー選びとセットで行うと効果的です。

また、「髪の補修はできても修復はできない」という点も覚えておいてほしいところです。シャンプーやトリートメントで補修できるのは、傷んだ部分の見た目や手触りを改善すること。根本的なダメージは、新しく健康な髪が生えてくるのを待つしかありません。そのためにも、今ある髪を守るケアを地道に続けることが大切です。

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キレメモ

まとめ

この記事のポイントを最後に整理しておきます。

• ✅ 健康な髪のpHは4.5〜5.5の弱酸性。カラー・パーマ後はアルカリ性に傾きやすい
• ✅ アルカリ性に傾くとキューティクルが開き、色落ち・パサつきが進む
• ✅ 弱酸性シャンプーを使うことでpHを整え、ダメージを抑えられる
• ✅ 選ぶときはアミノ酸系洗浄成分・サルフェートフリー・保湿補修成分の3点を確認
• ✅ シャンプー選びと合わせて、ドライヤーの使い方など日常習慣も見直すとさらに効果的

シャンプー選びは「なんとなく香りで」「値段で」選んでいた方も多いと思います。ぜひ今回の内容を参考に、自分の髪の状態に合った1本を見つけてみてください。カラーやパーマを楽しみながら、きれいな髪を維持できるよう、ケアの見直しをしてみましょう。