『美活動の雑MEMO』では、運動、食事、睡眠、習慣のお話や、現役美容師ならではの視点から美容室に関する情報を、気軽に読めるメモ感覚でお届け。スキンケアやヘアケア、食事や運動など、日常に取り入れやすい美の習慣を紹介します！日々の美しくなるための活動全般をまとめています。
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暮らしの雑MEMO ランニングで「かかとが痛い」原因と対策｜子供も注意したい【セーバー病、シーバー病)】とは？
ランニング中の「かかとの痛み」の原因を簡単解説！足底筋膜炎やアキレス腱炎だけでなく、成長期の子どもに多い【踵骨骨端症(しょうこつこったんしょう ）別名：セーバー病、シーバー病】にも注目。原因別の対策や予防法、シューズ選びのポイントをわかりやすく解説します。
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「眠りが浅い原因はストレスや生活習慣が関係しているかも？本記事では、浅い眠りの症状や原因をわかりやすく解説し、深い眠りを手に入れるための改善方法をご紹介。快眠のためのヒントが満載です！」
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