美活動の雑MEMO カフェインの上手な活用法
カフェインの効果と昼寝の関係。カフェインを上手に活用して睡眠の質を上げるには？寝る〇時間前にはコーヒーや紅茶、緑茶等は避けた方が良い？昼寝をする前にコーヒーを飲むとどんな効果が？
美活動の雑MEMO 
美活動の雑MEMO 目的別の運動に適した時間
運動に適した効果的な時間と運動するのに適さない時間がある？痩せたい場合の運動に適した時間は〇〇。筋肉をつけたい場合に適した時間は〇〇。目的別で運動の時間を意識して運動の効果をあげる
お金 外貨（定期）預金の３つの注意事項と２つのメリット
外貨（定期）預金の３つの注意事項と２つのメリットとは？外貨（定期）預金は手数料に注意？一見すると安く見える手数料も往復の手数料を計算すると？外貨預金はペイオフの対象外？通貨ごとにリスクが違う？
美活動の雑MEMO 運動不足に一日たった４分の効果的なトレーニング
学生時代のころには部活をやっていたけど大人になってからはやっていない。職場で週一位で集まってフットサルやバスケットボールをしている。健康の為には適度に運動した方がいいとわかっているけど、ジムに通うとか、仲間で集まろうにも時間がとれないという方に、一日４分、週２～３回の運動で高い効果が得られる運動とは？
美活動の雑MEMO 習慣化に対する３つの間違い
何か習慣として身につけようとはしているもののなかなかん\身につかない。そもそも習慣化に対してある３つの間違いをしている？実は一日の行動の３分の１から２分の１は習慣的な行動をしている？
美容室 薄毛に悩む人がやりがちな髪形の落とし穴
薄毛に悩む人がやりがちな髪形の落とし穴とは？薄毛を気にする多くの方がしているあるオーダーが落とし穴になっている？〇〇するよりも〇〇する方が薄毛をカバーした髪形になる？
美容室 【自分に似合う髪形の見つけ方】４つのポイントと最大の間違い
自分に似合う髪形の見つけ方を知りたくはありませんか？本記事では、自分に似合う髪形の見つけ方の【４つのポイント】と【最大の間違い】についてご紹介しています。自分に似合う髪型がわからなくて困っている方は是非参考にしてみてください。
美容室 薄毛対策に重要な３つのポイント
遺伝、ストレス、頭皮環境、病気の影響、AGA（男性型脱毛症）等薄毛の原因は人それぞれ。何か薄毛対策を始めたとしても、ある３つのポイントに気をつけなければ効果は半減してしまうかも？その３つのポイントとは？
税金 年金制度の全体像
公的年金と私的年金、公的年金制度の全体像、
美容室 いつも同じ髪型でもダメではない
髪形は毎回変えないといけない？美容室でオーダーをする時にいつも同じ髪型はダメ？いつも同じ髪型でもダメではない理由は？自発的に変えるのと受け身的に変えるのでは差がある？
美容室 カラーリング当日はシャンプーしてはいけない？
カラーした当日は自宅でシャンプーしない方が良い？空気酸化は空想科学？本当のところは？
美容室 白髪ぼかしのハイライトは要注意？5つのデメリットと後悔しないカラー選び
白髪染め×ハイライトは要注意！白髪をぼかすためのハイライトの5つのデメリットと、後悔しないための対策を解説。白髪染めを続けながらおしゃれを楽しみたい方は必見！
美容室 カウンセリングで言わなくても大丈夫な一言
カウンセリングでよく言われる一言、その一言は言わなくても大丈夫です。それよりも大事な事は〇〇を美容師さんに伝え共有してもらいなりたいスタイルとのバランスをとってもらうこと。
仕事道具 【radiant シルクプロアイロン】を使ってみた感想
「シルクプレート」「センサーレス機能」の２つの機能搭載の【radiant シルクプロアイロン】髪への負担が少なく、安定した温度でのアイロンワークが可能となっているので、プロが美容室で使用する場合や、個人が毎日のお手入れに使用する場合もどちらでも使用しやすいアイロン。
仕事道具 【光シザー B-DRY COSMOS 164、163】｜ドライカットに最適なシザーを簡単レビュー！
【HIKARI 光シザー B-DRY COSMOS 164】を実際に使って徹底レビュー！ドライカットに最適なシザーの切れ味やメリット・デメリットを詳しく解説。スライドカットやストロークカットにおすすめの理由、偽物の注意点、最適な購入方法も紹介。
美容室 こだわりや思い込みが強いほど失敗する
美容室でのオーダーは希望の髪形や悩みの解消を話すことが多いと思いますが、カウンセリングでのオーダーはこだわりや思い込みを強く伝えるほど髪形に制限がかかります、その理由とは？
美容室 美容室に行くときにNGな服装
美容室に行くときにNGな服装、首元にボリュームのある服装に注意、首もとがすっきりぢていない服装の施術への影響
美容室 オーダーの仕方が９割
美容室でオーダー（髪形の注文）の仕方は？美容室で髪形のオーダー（注文）をする時はどのようにオーダーしていますか？うまく伝えようとしなくてもOK？写真や画像を見せる？なりたくないを伝える？美容師さんを信頼して任せる？
美容室 髪形以外で雰囲気を変える５つのポイント
髪形以外で雰囲気を変える５つのポイント。髪形を変えたいときに美容師が困ってしまう２つのパターン。カット以外で雰囲気を変える５つのポイント。髪形が変えられないとき。髪形以外にも変えられるところを変えてみる。ファッションやメイクにも目を向ける。
美容室 【美容室ジプシー必見！】毎回違う美容室に行く人が絶対に気をつけるべき1つのこと
美容室を毎回変えるのが好きな人必見！施術履歴を伝えないと失敗のリスクが急上昇。黒染めのムラや縮毛矯正後のパーマ失敗を防ぐために、最低限伝えるべき情報を徹底解説！