美活動の雑MEMO 山査子の驚くべき美容・健康効果！美肌・消化促進などの効能を徹底解説
山査子（サンザシ）は、美容と健康に優れた効果をもつスーパーフード。美肌づくりや消化促進、免疫力アップなど、その効能を詳しく解説します。美容・ダイエット効果の理由や、効果的な取り入れ方もチェックしてみましょう。
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美容室 美容室予約のコツは電話？ネット？【スムーズに予約するためのポイントを簡単解説】
美容室の予約をスムーズに取るコツは、希望のメニューと日時を最初に伝えること！ネット予約の普及で便利になった反面、電話予約でも快適に予約を取れる方法を紹介。効率よくスケジュールを決めて、ストレスなく美容室を利用しましょう。
美容室 【ラウレス硫酸Naは本当に髪や頭皮に悪い？】安全性と誤解を簡単解説！
「ラウレス硫酸Naは本当に髪や頭皮に悪いのか？」と気になる方へ、安全性や効果、よくある誤解について徹底解説します。敏感肌や乾燥肌でも安心できる成分の見極め方や、代替成分の紹介も含めてご案内します。
運動 ウォーキングの【ダイエット効果を最大化するための完全ガイド】
「ウォーキングで効率よくダイエットしたい方必見！本記事では、ウォーキングのダイエット効果を最大化するための方法やコツ、最適なペース、時間帯、フォームについて詳しく解説します。初心者でも無理なく続けられるガイドで、理想の体型を目指しましょう！」
美活動の雑MEMO 【マイクロバブルとウルトラファインバブル】って何？違いは？髪の毛や肌にはどんな効果が？
マイクロバブルとウルトラファインバブルって何？違いはあるの？と思ったことはありませんか？本記事では、マイクロバブルとウルトラファインバブルって何違いはあるの？という方に、・マイクロバブルとウルトラファインバブルって何？・マイクロバブルとウルトラファインバブルの違いって？・マイクロバブルとウルトラファインバブルが髪の毛や肌にもたらす効果は？・マイクロバブルやウルトラファインバブルを家庭で使う方法ってあるの？という事について解説しています、是非ご参考にしてみてください。
美容室 【簡単解説】シャンプー・トリートメントの成分表の見方と選び方｜あなたに最適な成分は？
【成分表の見方がわかる！】シャンプー・トリートメントの成分選びで迷っていませんか？本記事では、洗浄成分・保湿成分・補修成分などの特徴や、成分表のチェックポイントをわかりやすく解説！あなたの髪に合うシャンプーを見つけましょう。
美容室 【おすすめシャンプーでは見つからない！】自分に合ったシャンプーを選ぶ方法と失敗しないコツ
「おすすめシャンプー」と検索しても、自分に合ったシャンプーが見つからない理由とは？髪質・頭皮のタイプ別に最適な選び方を解説！失敗しないシャンプー選びのコツを知り、理想の髪へ。
美活動の雑MEMO お家でできるダメージケア【カラーや縮毛矯正やパーマをした後に必要な残留物除去】
カラーや縮毛矯正やパーマをした後の髪の毛のダメージが気になると思ったことはありませんか？本記事では、カラーや縮毛矯正やパーマをした後の髪の毛のダメージが気になるという方に、カラーや縮毛矯正やパーマをした後に髪の毛に残留するものとは？カラーや縮毛矯正やパーマをした後に髪の毛に残留するものを除去する方法とは？という事について解説しています、是非ご参考にしてみてください。
美容室 美容室の予約は電話とネットどっちが正解？ メリット・デメリット＆注意点を簡単解説！
美容室の予約は電話がいい？ネット予約が便利？それぞれのメリット・デメリット、迷惑にならない電話のかけ方、ネット予約時の注意点を詳しく解説！あなたに最適な予約方法が見つかります。
美活動の雑MEMO 髪の毛の【pHバランス】って何？
髪の毛の【pHバランス】って何？と思ったことはありませんか？本記事では、髪の毛の【pHバランス】って美容室でもよく聞くけどよくわからないという方に、髪の毛の【pHバランス】って何？という事について解説しています、是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO パーソナルカラー診断で【パーソナルカラーを知る事のメリットとデメリット】
パーソナルカラー診断について知りたいと思っていませんか？本記事では、パーソナルカラー診断で【パーソナルカラーを知る事のメリットとデメリット】についてご紹介しています。パーソナルカラー診断について、メリットやデメリット、注意事項について知りたいという方は是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO 【５月病の原因は？会社や仕事を辞めたくなったら？】合わない会社は辞めるべき？
本記事では、美容師に限らず、新年度が始まり５月になると多くの方が感じてしまう５月病や、そもそも５月病は関係ないとしても今の会社が合わないと感じている方の為に、「５月病の原因は？対策は？」「今の会社が合わないと感じているけど辞めるべき？リスクは？退職や転職は？」という事についてご紹介しています。是非ご参考にしてみてください。
美容室 【明るく透き通っていて可愛い髪色】をできるだけ長持ちさせる最強アイテム
【明るく透き通っていて可愛い髪色】をできるだけ長持ちさせたいと思ったことはありませんか？本記事では、ダブルカラーで明るく透き通った可愛い髪色にしたことのある方なら経験したことがある退色の速さをできる限り遅らせ、次回また美容室に行くまでの間、ダブルカラーの明るく透き通った可愛い髪色を楽しめる方法をご紹介しています。是非ご参考にしてみてください。
美活動の雑MEMO サンザシとは？驚きの効果・効能と飲み方を簡単解説！副作用やおすすめの摂取方法も紹介
サンザシとは？血流改善・消化促進・アンチエイジングなどの効果があるスーパーフード。飲み方や副作用、最適な摂取方法まで徹底解説！サンザシ茶・サプリの選び方も紹介。
美活動の雑MEMO 【肌に良いおすすめの飲み物】美人のお茶「白茶」で毎日美肌習慣
「白茶は美肌をサポートする抗酸化作用が豊富なお茶です。緑茶よりも美肌効果が高いとされ、ポリフェノールやビタミンCが豊富。白牡丹や白毫銀針などの種類と効果、さらに白茶の美味しい飲み方と購入方法について解説します。毎日の美肌習慣に取り入れてみませんか？」
美活動の雑MEMO 【自分のクロノタイプを知る】クロノタイプ別の質の良い睡眠と働き方を知る
朝起きるのがつらい人も、朝スッキリと起きられるという人も、それが生まれつき自分に合った睡眠リズムの傾向だとしたら自分はどのタイプなのか知りたくはありませんか？本記事ではクロノタイプについて簡単にご紹介しています。「クロノタイプについて知りたいという方」「自分のクロノタイプを知りたいという方」は是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO 【自分に合ったファスティング（断食）】と酵素ドリンクの活用
ファスティング（断食）をしてみようと思っていませんか？本記事では「ファスティング（断食）に挑戦してみたいけどどんな方法があるかわからない」と考えている方や、「自分に合ったファスティング（断食）方法を知りたい」という方の為に代表的な断食方法をいくつか紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美容室 【明るい髪色＝可愛い？】知っておくべき明るい髪色のメリットとデメリット
【ヘアカラー＝明るいほど可愛い】と思っていたり、暗いカラーはなんか似合わない気がするから嫌だと思ってはいませんか？本記事では明るい髪色のメリットやデメリット、なぜ明るい色ほど可愛いと感じるか？初カラー後から明るい髪色になるまでに陥りやすいルーティーンについてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美容室 【自分に合うシャンプー&トリートメント探し】で陥る負のスパイラル
自分に合うシャンプー&トリートメントを探そうとして、シャンプー&トリートメントジプシーになっていたりはしませんか？本記事では、【シャンプー&トリートメントジプシーに陥っている原因と抜け出す対策】や【自分に合うシャンプー&トリートメントの探した方】を紹介しています。是非ご覧になってみてください。
美活動の雑MEMO 【習慣化できない人に】習慣化を始める為の【２０秒ルール】
習慣化したいことはあるのになかなかできないと感じたりしたことはありませんか？本記事では、何か習慣化をしたいことがある方の為に、小さなことから始められる習慣化のテクニックをご紹介しています。まずは何か一つでも良いから習慣化したいという事がある方は是非ご覧になってみてください。