「日焼け止めは塗るけど、髪や頭皮の紫外線対策はしていない…」
そんな方は要注意！
紫外線は肌だけでなく、髪や頭皮にも大きなダメージを与え、乾燥・枝毛・カラーの色落ち・抜け毛の原因になります。
本記事では、紫外線が髪や頭皮に与える影響と、その対策を徹底解説！さらに、美容師おすすめのUVカットスプレーやヘアケアアイテムも紹介します。正しい紫外線対策で、ツヤ髪と健康な頭皮を守りましょう！
紫外線が特に強い時期と環境
1. 季節による紫外線の強さ
紫外線は年間を通して降り注いでいますが、特に強くなるのは以下の時期です。
- 夏（6月～8月）：太陽が高く、日照時間も長いため、一年で最も紫外線が強くなります。
- 春（3月～5月）：冬の間に紫外線に慣れていない肌が急に曝されるため、日焼けしやすい時期。
- 秋（9月～10月）：夏ほどではないものの、まだまだ紫外線が強い日が多く、油断は禁物です。
2. 環境による紫外線の強さ
紫外線の強さは環境によっても変わります。
- 高地：標高が高い場所では、紫外線が強くなります。登山やハイキング時は特に注意が必要です。
- 海やプール：水面が紫外線を反射し、肌や髪が通常より多くの紫外線を浴びることになります。
- 雪上（スキー場など）：雪は紫外線を80％以上反射すると言われており、夏よりも強い影響を受けることも。
このような場所では、特にしっかりとした紫外線対策が重要です。
紫外線が髪と頭皮に与えるダメージ
紫外線が肌にダメージを与えるのと同様に、髪や頭皮にも影響を与えます。
1. 髪の毛への影響
- 乾燥・パサつき：紫外線は髪のキューティクルを傷つけ、水分を奪います。
- カラーの褪色：紫外線によって髪のメラニンが分解され、カラーリングした髪が褪色しやすくなります。
- 切れ毛・枝毛：キューティクルが傷つくことで、髪がもろくなり、切れ毛や枝毛が増えます。
2. 頭皮への影響
- 炎症や赤み：長時間紫外線を浴びると、頭皮が日焼けして炎症を起こすことがあります。
- 抜け毛の原因：紫外線ダメージが続くと、頭皮環境が悪化し、健康な髪が育ちにくくなります。
髪と頭皮の健康を守るためにも、しっかりとした紫外線対策が不可欠です。
効果的な紫外線対策
1. 帽子や日傘を活用する
外出時に帽子や日傘を使用することで、直接紫外線を浴びるのを防げます。特にUVカット加工が施されたものを選ぶのがポイントです。
2. UVカット効果のあるヘアケア製品を使う
紫外線から髪を守るためには、UVカット成分が配合されたヘアケア製品を使うのが効果的です。
UVカットヘアケア製品の種類
- UVカットシャンプー＆コンディショナー：洗うだけで紫外線対策ができるアイテム。
- UVカットヘアオイル：保湿しながら紫外線ダメージを防ぐ。
- UVカットスプレー：手軽に使えて、外出先でも簡単に紫外線対策ができる。
3. 髪の保湿をしっかり行う
紫外線によって髪の水分が奪われるため、トリートメントやヘアオイルでしっかり保湿をしましょう。
おすすめのUVカットヘアケア製品
紫外線対策には、手軽に使えて効果的なUVカットスプレーが特におすすめです。
1. ミーファ フレグランスUVスプレー
- SPF50+ / PA++++ の高いUVカット機能
- 髪・頭皮・肌に使える万能スプレー
- 香りの種類が豊富（人気の金木犀の香りも）
1本で全身に使えるので、外出時にも持ち運びしやすく、サロンワークでもおすすめされるアイテムです。
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SPFとPAの違いを理解しよう
紫外線対策製品を選ぶ際には、SPFとPAの違いを知っておくことが重要です。
- SPF（Sun Protection Factor）：主にUVB（肌が赤くなる日焼けを引き起こす紫外線）を防ぐ指標。
- 例）SPF30なら、何も塗らない場合と比べて約30倍の時間、UVBを防ぐことができる。
- PA（Protection Grade of UVA）：UVA（シワやシミの原因となる紫外線）を防ぐ指標。
- PA+（低）、PA++（中）、PA+++（高）、PA++++（非常に高い）の4段階。
日焼けを防ぐためには、SPFとPAの両方が高い製品を選ぶのがポイントです。
まとめ：紫外線から髪と頭皮を守ろう
- 紫外線が特に強い時期は春～秋（特に夏）
- 高地・水辺・雪上では紫外線がさらに強くなる
- 紫外線は髪の乾燥やダメージ、カラーの褪色、抜け毛の原因になる
- 帽子や日傘、UVカットヘアケア製品でしっかり対策を
- 特に**UVカットスプレー（ミーファ フレグランスUVスプレー）**がおすすめ
- SPFとPAの違いを理解し、適切な製品を選ぶことが重要
紫外線対策をしっかり行い、健康で美しい髪をキープしましょう！
